آلام الرقبة: الأسباب، والأعراض، والعلاجات، والتمارين، والعلاج والمزيد

مضاعفات ألم العنق

يمكن أن يؤدي ألم الرقبة إلى عدم الثقة في جوانب مختلفة من حياة المريض بما في ذلك العمل، والنشاط الاجتماعي، والنشاط البدني، والنوم. يمكن أن يتسبب ذلك في تعرض الشخص لضغط واكتئاب شديد. إذا كان الألم شديدًا جدًا، فقد يؤدي إلى انخفاض النشاط البدني، مما يتسبب في حدوث زيادة بالوزن وزيادة التأثير على الحالة المزاجية للمريض.

تشخيص ألم الرقبة

بعد أخذ السجل الطبي الكامل، عادة ما يجري الطبيب فحصًا جسديًا يتحقق من خلاله من وضعية العنق ونطاق حركتها، وقوة العضلات، بالإضافة إلى أي أحاسيس معينة. قد يطلب الطبيب أيضًا:

• فحص الأشعة المقطعية لرؤية عظام العنق 

• الأشعة السينية العادية لتحديد التآكل أو الكسور

• فحص التصوير بأشعة الرنين المغناطيسي لرؤية الأنسجة وعظام العنق 

• فحوصات الدم التي يمكن استخدامها لتقييم الحالة الطبية الرئيسية

العلاجات المنزلية لألم الرقبة

يمكن علاج ألم الرقبة الحاد في المنزل ببساطة من خلال:

• إراحة عنقك

• تجنب الأنشطة الشاقة

• وضع كمادات باردة / ساخنة

• القيام ببعض تمارين الإطالة، مثل:

• • الميل إلى الأمام والخلف

  • الميل الجانبي

  • لف ودوران الكتف

• محاولة إجراء خطة العلاج الطبيعي لتقوية العنق وتحسين المرونة

• تناول بعض الأدوية للحد الفوري مثل الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات.

علاج ألم الرقبة

من ناحية أخرى، يمكن - وفي بعض الحالات، يلزم استشارة المتخصصين عندما تعاني من ألم الرقبة.

• يمكن استشارة طبيب عام إذا كانت أعراض ألم العنق شديدة. اعتمادًا على التقييم وحالتك الطبية العامة، قد يقوم بإحالتك إلى طبيب ألم العنق الذي قد يكون طبيب عظام أو طبيب أعصاب. إذا لزم الأمر، يمكن استخدام الإجراءات الطبية مثل حقن الستيرويد فوق الجافية بمنطقة العنق والاستئصال الراديوي وحقن نقاط الزناد الليفي العضلي (العقد العضلية) للحد من ألم العنق. في الظروف القصوى، قد تكون الجراحة مطلوبة لعلاج المشكلات، بما في ذلك الأسباب الرئيسية. 

• بدلًا من ذلك، يمكن للشخص أيضًا أن يجري العلاج بالتدليك لتهدئة عضلات العنق. يستخدم المتخصصون الآخرون، مثل مقومو عظام ألم العنق وتقويم العظام، أيديهم في إجراء ما يسمى "العلاج باليد عالي السرعة"، مع التعامل بقوة مفاجئة مع مفاصل معينة لتوفير الراحة. يمكن لبعض المتخصصين أيضًا توفير الوخز بالإبر للحد من ألم العنق.

الوقاية من ألم الرقبة

يمكن أن يؤدي إجراء تغييرات بسيطة في نمط الحياة إلى معالجة عنقك وكذلك منعها من تطور الألم أكثر. تتضمن هذه التغييرات:

• ممارسة الوضعية الجيدة.

• زيادة الحركة بما في ذلك المشي والإطالة.

• استخدام سماعات الأذن أو سماعات الرأس لإجراء مكالماتك الهاتفية (وبالتالي عدم وضع هاتفك المحمول بين الأذن والأذن).

• التوقف عن التدخين.

• عدم حمل وزن ثقيل على كتفيك.

• تصحيح وضع نومك عن طريق التأكد من محاذاة عنقك وعمودك الفقري بشكل صحيح عند الاستلقاء على السرير.

لمزيد من المعلومات حول الأسباب والأعراض والعلاجات والتمارين وعلاج ألم العنق، تواصل معنا.