صداع التوتر: الأعراض والأسباب والعلاج
كتب بواسطة: د. أنس عبد المجيد
تحديث في:يناير 24, 2024
صداع التوتر: الأعراض والأسباب والعلاج
ما هي صداع التوتر؟
الصداع من نوع التوتر (TTH) يشعر عادة كأنه شريط ضيق يلتف حول الرأس ويتراوح في شدته من خفيف إلى متوسط. أكثر أنواع الصداع شيوعًا هو صداع التوتر، ولكن السبب وراء حدوثه غير واضح.
هناك علاجات للصداع من هذا النوع. عادةً ما يكون العثور على توازن بين العادات الجيدة والعلاجات غير الدوائية واستخدام الأدوية بشكل صحيح هو الأساس في التحكم بصداع التوتر.
أسباب صداع التوتر
ليس هناك سبب واحد محدد لصداع التوتر تم التوصل إليه بشكل قاطع لماذا يحدث هذا النوع من الصداع. ومع ذلك، من المعروف أن هذا النوع من الصداع ليس وراثياً. يعتقد بعض المتخصصين في الطب أن توتر عضلات الرقبة أو الظهر قد يسبب أو يساهم في صداع التوتر.
إذا كنت تعاني من أي مما يلي، قد تكون أكثر عرضة للإصابة بصداع التوتر:
- إجهاد العين، مثل الذي يسببه استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة.
- ألم الرأس والرقبة الناجم عن الحالات، مثل اضطرابات المفصل الفكي الصدغي.
- الأرق.
- الإجهاد الناجم عن التزامات الأسرة أو العمل أو جوانب أخرى من الحياة.
أعراض صداع التوتر
تشمل العلامات والأعراض النموذجية لصداع التوتر ما يلي:
- صداع يبدأ في وقت لاحق من اليوم ويكون من خفيف إلى متوسط الشدة في مقدمة أو قمة أو جوانب الجمجمة.
- الإرهاق.
- العصبية.
- مشاكل في التركيز.
- حساسية قليلة للضوضاء أو الضوء.
- ألم العضلات.
مع صداع التوتر، لن تعاني من أعراض عصبية أخرى، مثل ضعف العضلات أو الرؤية المشوشة، كما هو الحال مع الصداع النصفي. كذلك، الحساسية الزائدة للضوء أو الضوضاء، وآلام المعدة، والغثيان، أو القيء ليست أعراضاً نموذجية لصداع التوتر.
متى يجب زيارة الطبيب بسبب صداع التوتر؟
يجب تحديد موعد مع طبيبك إذا تسببت الصداع من نوع التوتر في تداخل مع حياتك أو إذا احتجت إلى مسكنات الألم أكثر من مرتين في الأسبوع. إذا تغير نمط الصداع لديك أو بدأت تشعر بأنها مختلفة فجأة، حتى لو كان لديك تاريخ من الصداع، استشر طبيبك. في بعض الأحيان، قد يكون الصداع علامة على مشكلة طبية خطيرة، مثل ورم في الدماغ أو انفجار في الأوعية الدموية (تمدد الأوعية الدموية).
اطلب المساعدة الطارئة إذا تعرضت لأي من الأعراض أو العلامات التالية:
- صداع مفاجئ وشديد
- صداع وحمى، تصلب الرقبة، اضطراب عقلي، نوبات، رؤية مزدوجة، ضعف، خدر، أو مشاكل في الكلام
- صداع بعد إصابة في الرأس، خاصة إذا تفاقم
عوامل خطر صداع التوتر
يمكن أن تنشأ عوامل خطر الصداع التوتري من عوامل نمط الحياة وكذلك من مشاكل صحية أخرى.
فيما يتعلق بنمط الحياة، يمكن أن يتسبب الصداع التوتري بالإجهاد، والإرهاق، أو الغضب. كما يمكن أن يسبب النوم غير الكافي الصداع أيضًا.
فيما يتعلق بالمشاكل الصحية، تم ربط الصداع التوتري بحالتين طبيتين، الاكتئاب والقلق.
مضاعفات صداع التوتر
قد لا يزول الصداع التوتري لأيام أو حتى أسابيع إذا لم يتم التعامل معه. يمكن لغالبية الأشخاص متابعة روتينهم اليومي على الرغم من الألم.
ومع ذلك، يصبح الصداع التوتري خطيرًا إذا كان مصحوبًا بالحمى، تصلب الرقبة، الغثيان، والقيء، أو إذا سببت إصابة في الرأس الصداع لديك، أو إذا كان لديك صداع شديد يؤثر على أحد عينيك، والتي تكون أيضًا حمراء.
تشخيص الصداع التوتري
لا يوجد اختبار يمكنه تشخيص الصداع التوتري بشكل قاطع. أول شيء سيقوم به طبيبك هو الاطلاع على تاريخك الطبي. بعد ذلك، سيقوم بفحصك لتقييم أعراضك.
من أجل معرفة المزيد عن أعراضك، قد يطرح طبيبك عليك العديد من الأسئلة، مثل:
- هل توجد أوقات من اليوم تبدو فيها أعراضك أسوأ؟
- هل تجد أن بعض الوجبات تجعل أعراضك أسوأ؟
- هل تحسن المسكنات التي تُباع دون وصفة طبية من صداعك؟
- كم مرة تحدث أعراضك؟
- كيف تصف مستوى التوتر لديك؟
في بعض الظروف، قد يطلب طبيبك إجراء فحص تصويري مثل التصوير بالرنين المغناطيسي. يمكن أن تساعد الفحوصات التصويرية في استبعاد أسباب أقل شيوعًا ولكن قد تكون خطيرة لأعراضك.
علاج الصداع التوتري
قد تتمكن المسكنات التي تُباع دون وصفة طبية من التحكم بفعالية في ألمك إذا كنت تعاني أحيانًا من الصداع التوتري. قد ينصحك المتخصص في الرعاية الصحية بتجربة أحد هذه الأدوية لعلاج أعراضك:
- تايلينول
- أسبرين
- إيبوبروفين
- نابروكسين
في حال عدم فعالية المسكنات التي تُباع دون وصفة طبية، قد يصف طبيبك دواءً. بعض الأدوية تقلل من شدة أو تكرار الصداع. وجد بعض المرضى الذين يعانون من الصداع التوتري المستمر الراحة من مضاد الاكتئاب أميتريبتيلين. ومع ذلك، لا يُنصح باستخدام المواد الأفيونية.
الوقاية من الصداع التوتري
لا يزال الباحثون يحاولون معرفة كيفية منع الصداع تمامًا. قد تمنع بعض الأدوية بعض الصداع قبل أن يبدأ إذا كنت تعاني بشكل متكرر أو مزمن من الصداع التوتري. وتشمل هذه الأدوية مضادات الاكتئاب، مثل فينلافاكسين، دولوكستين، وأميتريبتيلين.
بشكل عام، أفضل طريقة لتجنب الصداع التوتري هي إجراء تغييرات في نمط الحياة والتحكم في ردة فعلك تجاه التوتر. أكثر تقنيات تقليل التوتر فعالية هي تلك التي تناسب حياتك والتي تستمتع باستخدامها. يمكنك أيضًا محاولة القيام بما يلي:
- العلاج بالتدليك
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
- الحفاظ على الترطيب
- الحفاظ على عادات نوم جيدة
المراجع
Ashina, S., Bendtsen, L., & Ashina, M. (2005). Pathophysiology of tension-type headache. Current pain and headache reports, 9, 415-422.
Bogaards, M. C., & ter Kuile, M. M. (1994). Treatment of recurrent tension headache: a meta-analytic review. The Clinical journal of pain, 10(3), 174-190.
Cathcart, S., Winefield, A. H., Lushington, K., & Rolan, P. (2010). Stress and tension-type headache mechanisms. Cephalalgia, 30(10), 1250-1267.
Fumal, A., & Schoenen, J. (2008). Tension-type headache: current research and clinical management. The Lancet Neurology, 7(1), 70-83.
13
قابل أطبائنا من قسم الأمراض العصبية
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
وظائف مماثلة
تطبيق teleMEDCARE
قم بتنزيل تطبيق teleMEDCARE من Google Play أو App Store للاتصال فورًا بأطباء Medcare بنقرة زر واحدة وبدون موعد.
خدمات منزلية
نقدم لمرضانا مجموعة واسعة من خدمات الرعاية الصحية المنزلية في راحة منازلهم. احجز موعدًا للفحوصات المخبرية والتطعيمات والممرضات وأخصائيي العلاج الطبيعي.
العناية المزمنة
تعرف على المزيد حول برنامج إدارة الرعاية المزمنة لدينا بالشراكة مع Damana Saicohealth.
teleMEDCARE App mobile
Download teleMEDCARE app from Google Play or App Store to connect immediately to Medcare doctors at a click of a button and without an appointment.
Home Services
We offer our patients a broad range of home health care services in the comfort of their own homes. Book an appointment for lab tests, vaccinations, nurses and physiotherapists.
Spotii
We have partnered with Spotii to offer a more flexible way to pay - Pay over time for your purchase. No interest, no cost & no catch.
