انقطاع النفس الانسدادي النومي - الأعراض وكل ما تريد معرفته

Creator: د. أسامة القداد
Published: 2023-12-15 10:54:18

د. أسامة القداد جراح أنف وأذن وحنجرة في قسم الأنف والأذن والحنجرة في ميدكير، حاصل على دبلومة طب الأنف والأذن والحنجرة - جراحة الرأس والعنق من الكلية الملكية للجراحين في إنجلترا وزميل المجلس الأوروبي في جراحة الأنف والأذن والحنجرة وجراحة الرأس والعنق.

Updated On:December 15, 2023

ما هو انقطاع النفس الانسدادي النومي؟

انقطاع النفس أثناء النوم، الذي يجب عدم الخلط بينه وبين انقطاع النفس النومي المركزي، هو انسداد جزئي أو كامل للمجرى الهوائي العلوي أثناء النوم. بسبب عدد من العوامل، يمكن أن يعاني مجرى الهواء العلوي، الممتد من فتحات الأنف والفم إلى الكارينا (القصبة الهوائية)، من الانسداد أثناء الراحة. يمكن أن يؤثر انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم على أي شخص، ولكنه منتشر بشكل خاص بين الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن في منتصف العمر وكبار السن. قد يكون من الصعب في بعض الأحيان تشخيص انقطاع النفس الانسدادي النومي بسبب نقص الوعي بواسطة أي من الطبيب المختص والمريض أو كليهما. بسبب حدوثها خلال فترات النوم، قد لا يكون أولئك الذين ينامون بمفردهم على معرفة بانقطاع النفس الانسدادي النومي. تقدر مؤسسة الرئة البريطانية أن أكثر من مليون بالغ في المملكة المتحدة يعانون منه - مع وجود 85 % من هؤلاء البالغين دون تشخيص.

ما هي أعراض انقطاع النفس الانسدادي النومي

على الرغم من انتشار توقف النفس أثناء النوم، إلا أن بعض الأشخاص لا يتعرفون على الأعراض. بدلًا من ذلك، قد يعتقدون أن الصعوبات التي يواجهونها هي جزء من عملية الشيخوخة، ولها علاقة بالتوتر، أو أنها مجرد شيء عانوا منه منذ فترة طويلة، وقد اعتادوا عليه الآن. ومع ذلك، يمكن لأعراض انقطاع النفس الانسدادي النومي أن تتداخل مع حياتك، ومن الممكن أن تسبب مضاعفات خطيرة. يمكن أن يساعدك التعرف على الأعراض الشائعة لانقطاع النفس الانسدادي النومي في تشخيصك وعلاجك بسرعة أكبر:

اضطراب النوم المتكرر
كثرة أصوات اللهاث أو الاختناق أثناء النوم
أنماط التنفس غير المنتظمة أثناء النوم
الشخير بصوت عال (أصوات تنفس غير طبيعية)
الصداع عند الاستيقاظ
تقلبات المزاج و / أو الاكتئاب
الشعور بالإرهاق أثناء النهار
صعوبة في التركيز أثناء النهار
الصعوبات السلوكية (بين الأطفال والمراهقين)

ما هي أسباب انقطاع النفس أثناء النوم

على الرغم من أن انقطاع النفس الانسدادي النومي قد يبدو ظاهريًا غير مؤلم جسديًا للمصابين به، إلا أن السبب الأساسي أو الأسباب المتعددة لانقطاع النفس الانسدادي النومي قد يشير إلى المشكلات الأساسية.

قد تشمل أسباب انقطاع النفس الانسدادي النومي ما يلي:

البدانة
تقدم العمر
محيط العنق كبير
اضطراب وراثي
الاختلالات الهرمونية
احتقان بالأنف
حالات طبية معينة
التدخين
استخدام المنومات أو المهدئات

الاستخدام الزائد عن الحد للكحول

عوامل مخاطر الإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي

على الرغم من أن أي شخص يمكن أن يصاب بانقطاع النفس الانسدادي النومي، إلا أن عوامل الخطر المنتشرة تتضمن:

زيادة الوزن
ضيق مجرى الهواء أو لحمية الأنف الكبيرة أو اللوزتين الكبيرتين
استمرار احتقان الأنف الليلي
التدخين
مرض السكر
كونك رجل
وجود سجل عائلي من الإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي

الربو

مضاعفات انقطاع النفس الانسدادي النومي

تشمل المضاعفات المنتشرة المتعلقة بانقطاع النفس الانسدادي النومي ما يلي:

زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
زيادة خطر الإصابة بقصور القلب
زيادة خطورة أعراض الارتجاع المريئي
انخفاض الرغبة الجنسية
زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم
زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب

ضعف جهاز المناعة

متى يجب أن تقوم بزيارة الطبيب لعلاج توقف التنفس الانسدادي أثناء النوم؟

لا يجب تجاهل نوبات انقطاع النفس الانسدادي النومي المتتالية. بالنسبة للرجال الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا، يوصي الأطباء بإجراء فحوصات صحية عامة متكررة من أجل ملاحظة أو تحديد المشكلات التي قد تصبح مشكلة في المستقبل. أثناء الاستشارة، سيسأل الطبيب المريض عن نمط حياته وسجله الطبي وأنماط نومه وأي مشاكل أو مخاوف أخرى قد تكون لدى المريض. بالإضافة إلى تنمية فهم وخلفية للمريض عن المرض، يمكن إجراء الفحوصات الصحية الأساسية مثل ضغط الدم. قد تتطلب فحوصات مماثلة ملاحظة تنفسك ونبض القلب أثناء النوم. يمكن إجراء هذه الملاحظة إما في المنزل باستخدام جهاز متخصص أو عن طريق البقاء في العيادة طوال الليل.

ما هي أفضل العلاجات المنزلية لاضطراب النوم الانسدادي

تشمل العلاجات والعلاجات المنزلية الأكثر انتشارًا وفعالية ما يلي:

استخدام الانسداد الراحة أثناء: يمكن أن يؤدي ربط كرة تنس أو وضع حاجز مماثل لانسداد النوم إلى تشجيع الأشخاص الذين يعانون من انقطاع النفس الانسدادي النومي على النوم على جانبهم، مما يؤدي إلى اضطراب الغريزة الطبيعية للراحة على ظهرك. يجب على الأشخاص الذين يعانون من انقطاع النفس الانسدادي النومي الشديد تجنب النوم بشكل مسطح على ظهورهم بسبب زيادة الضغط داخل الصدر الذي يسببه.
تغييرات في نمط الحياة: إنقاص الوزن، والتوقف عن التدخين، وعلاج مرض السكر، ومعالجة عوامل الخطر الأخرى لتوقف التنفس أثناء النوم يمكن أن تقلل من شدة اضطراب النوم الانسدادي.

ما هو علاج انقطاع التنفس أثناء النوم؟

آلة ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر: بعد التشخيص بواسطة طبيبك، قد يصف لك استخدام آلة ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر أثناء النوم. تعمل آلة الضغط الإيجابي المستمر في مجرى الهواء عن طريق نفخ الهواء في مجرى الهواء من خلال استخدام قناع، وبالتالي خلق الضغط والحفاظ عليه ومنع تضييق مجرى الهواء العلوي أثناء النوم. يعتبر العلاج بضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر هو الطريقة الأكثر فعالية للتحكم في انقطاع النفس الانسدادي النومي الشديد. غالبًا ما يشير المرضى الذين يستخدمون العلاج بضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر إلى تحسن نوعية النوم والحد من التعب.
استخدام جهاز الفك السفلي: تتوفر أجهزة فموية إضافية أقل قوة والتي يمكن أن تساعد في بعض حالات انقطاع النفس الانسدادي النومي. يساعد استخدام بعض الأجهزة الفموية أو قطع الفم المتحفظة، والتي يمكن تصميمها وتركيبها بواسطة متخصص، عن طريق الحفاظ جسديًا على مجرى الهواء العلوي مفتوح.

للحصول على رأي متخصص حول العلاج الأفضل بالنسبة لك، انقر هنا.

ما هي أفضل طريقة للوقاية من انقطاع النفس الانسدادي النومي.

يمكن لنمط الحياة الصحي أن يقطع طريقًا طويلًا في منع انقطاع النفس الانسدادي النومي. إلى جانب الفحوصات المنتظمة، تتضمن التغييرات الإيجابية في نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في تجنبه ما يلي:

التوقف عن التدخين: من المعروف أن استخدام السجائر والسجائر الإلكترونية ومنتجات التبغ المماثلة تزيد من احتباس السوائل والالتهابات على طول الجهاز التنفسي العلوي للمدخن. يمكن أن يساعد الإقلاع عن التدخين في الحد من الالتهاب وتقليل انسداد مجرى الهواء أثناء النوم.
الحركة: الدمج بين التمارين الهوائية المنتظمة والنظام الغذائي الصحي يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن وعكس أضرار السمنة. انقطاع النفس الانسدادي النومي منتشر بشكل خاص عند مرضى السمنة بسبب وزنهم الزائد مما يؤدي إلى زيادة الضغط داخل الصدر. يمكن أن يؤدي انقطاع النفس الانسدادي النومي الذي لم يتم علاجه لمن يعانون من السمنة إلى عدد لا يحصى من المضاعفات الإضافية وفي بعض الحالات يمكن أن تكون مميتة.
التوقف عن تناول الكحوليات: الاستخدام الزائد عن الحد للكحول يجعلك أكثر عرضة للإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي. يمنع التأثير السام للكحول القدرة على التنفس أثناء النوم عن طريق إرخاء العضلات على طول الجهاز التنفسي العلوي مما يؤدي إلى انكماش الشعب الهوائية. حتى الأشخاص الذين يشربون الكحول بشكل معتدل قد يعانون من نوبات انقطاع النفس الانسدادي النومي.
معالجة الحالات الرئيسية: يمكن لبعض الحالات الصحية أو الأدوية أن تجعلك عرضة للإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي. راجع طبيبك بخصوص العلاجات المستهدفة المتاحة للمساعدة في التعامل مع انقطاع النفس الانسدادي النومي غير المقصود.